Кружка «Сварной» MUG-10 отображает две позы сварщика на работе:
Поза № 1 — удобную позу,
Поза № 2 — позу Ардха Шалабхасана, когда место сварки труднодоступно и приходится применить знания йоги.
Необходимо соблюдать правильную технику выполнения позы Ардха Шалабхасана сварщика, чтобы достичь нужного результата.
1. С полным вдохом поднять левую ногу и положить ее на трубу.
2. На задержке дыхания начать сваривать шов.
3. Закончить работу и выдохнуть.
4. Опустив ногу, можно выполнить очистительное дыхание и отдохнуть за кружкой чая.
При ежедневных тренировках позы Ардха Шалабхасана квалификация сварщика растёт, дыхание становится более глубоким и легким, а ноги — сильнее.
Кружка — это отличный подарок сварщику. Её можно мыть в посудомоечной машине в щадящем режиме и ставить в микроволновую печь.
Кружка «Сварной» MUG-9 отображает две позы сварщика на работе:
Поза № 1 — сварщик на работе с горелкой в руках,
Поза № 2 — позу Ардха Шалабхасана, когда место сварки труднодоступно и приходится применить знания йоги, чтобы достичь нужного результата.
Необходимо соблюдать правильную технику выполнения позы Ардха Шалабхасана сварщика, чтобы нужного результата.
1. С полным вдохом поднять левую ногу и положить ее на трубу.
2. На задержке дыхания начать сваривать шов.
3. Закончить работу и выдохнуть.
4. Опустив ногу, можно выполнить очистительное дыхание и отдохнуть за кружкой чая.
При ежедневных тренировках позы Ардха Шалабхасана квалификация сварщика растёт, дыхание становится более глубоким и легким, а ноги — сильнее.
Кружка — это отличный подарок сварщику. Её можно мыть в посудомоечной машине в щадящем режиме и ставить в микроволновую печь.
Кружка «Сварной» MUG-8 отображает 2 основных состояния сварщика:
Поза № 1 — сварщик за работой с горелкой в руках.
Поза № 2 — сварщик отдыхает в позе Адхо Мукха Врикшасана.
Необходимо соблюдать правильную технику выполнения позы Адхо Мукха Врикшасана сварщика, чтобы достичь полного расслабления.
1. На выдохе наклоните корпус тела вперед, поставьте ладони на пол.
2. Подойдите как можно ближе к рукам.
3. На вдохе поочереди поднимите ноги вверх.
4. Активизируйте квадратные мышцы поясницы, живота, ягодиц.
5. Натяните носки на себя или оттяните от себя, чтобы сохранять мышечный тонус ног.
6. Дышите свободно, смотрите вниз между большими пальцами рук.
7. Постарайтесь расслабиться и не думать о сварке.
При ежедневных тренировках позы Адхо Мукха Врикшасана мышцы всего тела приходят в тонус, дыхание становится более ровным и легким, что приводит к расслаблению нервной, сердечно-сосудистой системы. Доказано, что сильный и выносливый сварщик делает сварные швы быстрее и качественней!
Кружка — это отличный подарок сварщику. Её можно мыть в посудомоечной машине в щадящем режиме и ставить в микроволновую печь.
Кружка «Сварной» MUG-7 отображает 2 основных состояния сварщика:
Поза № 1 — сварщик за работой с горелкой в руках.
Поза № 2 — сварщик отдыхает в позе Адхо Мукха Врикшасана.
Необходимо соблюдать правильную технику выполнения позы Адхо Мукха Врикшасана сварщика, чтобы достичь полного расслабления.
1. На выдохе наклоните корпус тела вперед, поставьте ладони на пол.
2. Подойдите как можно ближе к рукам.
3. На вдохе поочереди поднимите ноги вверх.
4. Активизируйте квадратные мышцы поясницы, живота, ягодиц.
5. Натяните носки на себя или оттяните от себя, чтобы сохранять мышечный тонус ног.
6. Дышите свободно, смотрите вниз между большими пальцами рук.
7. Постарайтесь расслабиться и не думать о сварке.
При ежедневных тренировках позы Адхо Мукха Врикшасана мышцы всего тела приходят в тонус, дыхание становится более ровным и легким, что приводит к расслаблению нервной, сердечно-сосудистой системы. Доказано, что сильный и выносливый сварщик делает сварные швы быстрее и качественней!
Кружка — это отличный подарок сварщику. Её можно мыть в посудомоечной машине в щадящем режиме и ставить в микроволновую печь.
Кружка «Сварной» MUG-6 отображает две позы сварщика на работе:
Поза № 1 — сварщик на работе с горелкой в руках,
Поза № 2 — позу Вирабхадрасана 3, когда место сварки труднодоступно и приходится применить знания йоги.
Необходимо соблюдать правильную технику выполнения позы Вирабхадрасана 3 сварщика, чтобы достичь нужного результата.
1. На выдохе наклоните корпус тела вперед.
2. Вытягивайте правую руку с горелкой вперед как можно ближе к месту сварки.
3. С полным вдохом поднять правую ногу.
4. На задержке дыхания начать сваривать шов.
5. Закончить работу и выдохнуть.
6. Опустив руку, вернуться в исходное положение и отдохнуть за кружкой чая.
При ежедневных тренировках позы Вирабхадрасана 3 квалификация сварщика растёт, дыхание становится более ровным, а руки — длиннее и сильнее.
Кружка — это отличный подарок сварщику. Её можно мыть в посудомоечной машине в щадящем режиме и ставить в микроволновую печь.
Кружка «Сварной» MUG-5 отображает две позы сварщика на работе:
Поза № 1 — сварщик на работе с горелкой в руках,
Поза № 2 — позу Вирабхадрасана 3, когда место сварки труднодоступно и приходится применить знания йоги.
Необходимо соблюдать правильную технику выполнения позы Вирабхадрасана 3 сварщика, чтобы достичь нужного результата.
1. На выдохе наклоните корпус тела вперед.
2. Вытягивайте правую руку с горелкой вперед как можно ближе к месту сварки.
3. С полным вдохом поднять правую ногу.
4. На задержке дыхания начать сваривать шов.
5. Закончить работу и выдохнуть.
6. Опустив руку, вернуться в исходное положение и отдохнуть за кружкой чая.
При ежедневных тренировках позы Вирабхадрасана 3 квалификация сварщика растёт, дыхание становится более ровным, а руки — длиннее и сильнее.
Кружка — это отличный подарок сварщику. Её можно мыть в посудомоечной машине в щадящем режиме и ставить в микроволновую печь.
Кружка «Сварной» MUG-4 отображает две позы сварщика на работе:
Поза № 1 — сварщик на работе с горелкой в руках,
Поза № 2 — позу Хаста Уттанасана, когда место сварки труднодоступно и приходится применить знания йоги.
Необходимо соблюдать правильную технику выполнения позы Хаста Уттанасана сварщика, чтобы достичь нужного результата.
1. С полным вдохом поднять правую руку с горелкой.
2. Напрячь мышцы живота, а ягодицы, мышцы спины расслабить.
3. Шею не зажимать, голову можно запрокинуть или удерживать на весу, укрепляя мышцы шеи.
4. На задержке дыхания начать сваривать шов.
5. Закончить работу и выдохнуть.
4. Опустив руку, вернуться в исходное положение и отдохнуть за кружкой чая.
При ежедневных тренировках позы Хаста Уттанасана квалификация сварщика растёт, дыхание становится более ровным, а руки — длиннее и сильнее.
Кружка — это отличный подарок сварщику. Её можно мыть в посудомоечной машине в щадящем режиме и ставить в микроволновую печь.
Кружка «Сварной» MUG-3 отображает две позы сварщика на работе:
Поза № 1 — сварщик на работе с горелкой в руках,
Поза № 2 — позу Хаста Уттанасана, когда место сварки труднодоступно и приходится применить знания йоги.
Необходимо соблюдать правильную технику выполнения позы Хаста Уттанасана сварщика, чтобы достичь нужного результата.
1. С полным вдохом поднять правую руку с горелкой.
2. Напрячь мышцы живота, а ягодицы, мышцы спины расслабить.
3. Шею не зажимать, голову можно запрокинуть или удерживать на весу, укрепляя мышцы шеи.
4. На задержке дыхания начать сваривать шов.
5. Закончить работу и выдохнуть.
6. Опустив руку, вернуться в исходное положение и отдохнуть за кружкой чая.
При ежедневных тренировках позы Хаста Уттанасана квалификация сварщика растёт, дыхание становится более ровным, а руки — длиннее и сильнее.
Кружка — это отличный подарок сварщику. Её можно мыть в посудомоечной машине в щадящем режиме и ставить в микроволновую печь.
Кружка «Сварной» MUG-2 отображает 2 основных состояния сварщика:
Поза № 1 — сварщик за работой с горелкой в руках.
Поза № 2 — сварщик отдыхает в позе Сукхасана.
Необходимо соблюдать правильную технику выполнения позы Сукхасана сварщика, чтобы достичь полного расслабления.
1. Сядьте на любую ровную поверхность.
2. Согните правую ногу в колене и подтяните пятку правой ноги к основанию левого бедра
3. Согните левую ногу в колене, при этом скрестив левую голень с правой.
4. Расставьте колени широко, стопы расслабьте.
5. В правую руку возьмите кружку «Сварной» Сукхасана с чаем, левую — опустите на колено.
6. Макушкой потянитесь вверх.
7. Закройте глаза и подумайте о чем-то приятном, помимо сварки. Не забывайте периодически пить чай, так как он остывает.
8. По мере окончания чая медленно возвращайтесь в Позу № 1.
При ежедневных тренировках позы Сукхасана дыхание станет более глубоким и легким, что приводит к расслаблению нервной, сердечно-сосудистой системы. Доказано, что довольный и сытый сварщик делает сварные швы более ровно и качественно!
Кружка — это отличный подарок сварщику. Её можно мыть в посудомоечной машине в щадящем режиме и ставить в микроволновую печь.
Кружка «Сварной» MUG-1 отображает 2 основных состояния сварщика:
Поза № 1 — сварщик на работе с горелкой в руках.
Поза № 2 — сварщик отдыхает в позе Сукхасана.
Необходимо соблюдать правильную технику выполнения позы Сукхасана сварщика, чтобы достичь полного расслабления.
1. Сядьте на любую ровную поверхность.
2. Согните правую ногу в колене и подтяните пятку правой ноги к основанию левого бедра
3. Согните левую ногу в колене, при этом скрестив левую голень с правой.
4. Расставьте колени широко, стопы расслабьте.
5. В правую руку возьмите кружку «Сварной» Сукхасана с чаем, левую — опустите на колено.
6. Макушкой потянитесь вверх.
7. Закройте глаза и подумайте о чем-то приятном, помимо сварки. Не забывайте периодически пить чай, так как он остывает.
8. По мере окончания чая медленно возвращайтесь в Позу № 1.
При ежедневных тренировках позы Сукхасана дыхание станет более глубоким и легким, что приводит к расслаблению нервной, сердечно-сосудистой системы. Доказано, что довольный и сытый сварщик делает сварные швы более ровно и качественно!
Кружка — это отличный подарок сварщику. Её можно мыть в посудомоечной машине в щадящем режиме и ставить в микроволновую печь.